这四款Mac休息提醒软件，让自己松口气！

这四款Mac休息提醒软件，让自己松口气！有时候，我们会太过专注于工作（或者游戏），不知不觉间在 Mac前一坐就是好几个小时。这四款Mac休息提醒软件能提醒你定时休息一下，站起来活动身体，整理思绪，让你更好地继续“战斗”。

1、Time Out

你值得休息。容易打破提醒，灵活定制，如果你想要它。

《Time Out》会悄无声息地在后台运行，时刻注意着你的工作时间，并适时提醒你进行休息。它默认每 15 分钟提示你进行 15 秒的“Micro”（微型）休息，刚好够你站起身来，看看远处，调整一下状态。

每过一小时，这款 App 还会提醒你休息 10 分钟，让你起身走一走，倒杯水，舒展一下僵硬的身体。你可以自定义提示的频率与休息时长，比如每小时休息 5 分钟。如果你自行离开办公桌，这款 App 也会识别出你的行动，重置提醒计时。

2、MacBreakZ 5

MacBreakZ 5 for mac专门为不适应长时间电脑工作的人提供帮助，MacBreakZ 5 mac结合高端的人体助理工程学设计，通过监控鼠标以及键盘的使用频率来帮助用户有效且健康的制定作息时间表，并对用户以特别的红黄绿三个级别的提醒目前的健康状态。保证用户对自己的身体健康的监督。有需要的小伙伴们千万不要错过哦！

3、Rest Time

Rest Time：小巧，简洁，优雅，不引人注目的休息提醒。

定期休息离开计算机对于保持专注和高效工作至关重要。短暂休息也可以提高注意力，防止 不适和重复性劳损。

Rest Time生活在Mac菜单栏中的一个图标下，并注意你工作了多长时间，这样你就不必这么做了。与其他产品不同，它不需要特权访问，这可能会使您的隐私和互联网安全受到威胁。

4、stretchly

stretchly是一个开源免费的软件，适用于办公室一族，或是久坐电脑前的人士使用。它是一款界面简单而优雅的软件，没有复杂的选项，只有一个设置界面。运行后在系统托盘中以鼠标右键打开。默认每10分钟提醒你休息20秒，这两个数值是可以调整的。提醒的语言变化多样，例如“伸伸腿……”、“闭上眼睛……”等等。
软件目前提供了4种提醒声音方案和5种色彩的皮肤。stretchly为重度电脑使用者设计，在繁忙的间隙中，它用温馨的提醒让你得到片刻的休息。

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