《黎明觉醒》【话题】饮食运动两手抓，快速恢复身材拉满战斗力

最近虽然天气炎热，但也挡不住鸦鸦我爆棚的食欲。这不，每天摄入的热量一下子就超标了，鸦鸦我摸了摸圆滚滚的肚子，默默地叹了一口气：哎，胖了~

在黎明大世界中，体型变胖可是会直接影响角色的生存状态，不仅移动速度会降低，在外表上，也会变得圆滚滚的。为了成为一只颜值与实力都在线的帅鸦，鸦鸦决定要减肥了！渡鸦小队的成员们纷纷给鸦鸦传授自己保持身材的秘诀！

首先就是从吃上调整，黎明大世界的食物数量非常得多，鸡鸭鱼肉，各种水果应有尽有，想要保持一个好身材的话，饮食一定要注意！

夏天解暑的话，一杯低热量的芦荟果汁冻饮，绝对是大家的首选，冰冰凉凉又健康，以后的饮品就用芦荟果汁代替吧！

除了饮品之外，主食也非常重要，平时可以吃一些低热量的主食，比如下面的这份菌菇色拉，通过菌类与野菜，一份蘑菇口味的色拉餐就做好了，清爽可口十分ok！

在饮食正确的基础上，还可以辅助进行一些运动，同样可以达到改善体型的目的，比如在家园中摆上一个跑步机，每天跑上半个小时，坚持下来之后，体型绝对是可以保持得非常好！

那么除了上面这几种方式，幸存者们还知道哪些保持身材的方法呢？快在评论区和大家进行互动吧！

【话题时间】

2022年8月21日至2022年8月27日

【回帖格式】

我保持身材的方法：坐等各位幸存者们给鸦鸦分享啦~